Γονείς Ιατρικά

Το γεγονός ότι τα παιδιά και οι έφηβοι συμμετέχουν σε οργανωμένα ομαδικά αθλήματα όπως το μπέιζμπολ, το ποδόσφαιρο ή το σόφτμπολ δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αθλούνται επαρκώς σύμφωνα με τη οδηγία για την σωματική άθληση. Η συγκεκριμένη οδηγία που εξέδωσε το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ το 2008, αναφέρει ότι τα παιδιά 6-17 ετών πρέπει να αθλούνται 60 λεπτά ημερησίως σε μια μέτρια ή και εντατική αεροβική δραστηριότητα.
Παρατηρήθηκε ότι σε οργανωμένα ομαδικά αθλήματα μόνο το εν τέταρτο των συμμετεχόντων έφταναν σε τέτοια δραστηριότητα. Οι υπόλοιποι είτε έλαβαν οδηγίες από τον προπονητή, είτε κοίταζαν τους άλλους να παίζουν είτε η σωματική δραστηριότητα ήταν μικρής έντασης.
Αυτή η κατάσταση αυξάνει τις πιθανότητες πολλά από αυτά τα παιδιά να γίνονται υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Για την αντιμετώπιση των παραπάνω, συμβουλεύουμε:

- τους προπονητές και τους γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά πιο πολύ στη συμμετοχή παρά στον πρωταθλητισμό.

- Να υπάρχουν ομάδες φτιαγμένες ανάλογα με τις δεξιότητες των παιχτών [και όχι απαραίτητα βάσει την ηλικία. Σημ. μετ.]

- Οι προπονητές και οι γονείς να κάνουν προσπάθειες για μια αύξηση της συχνότητας των προπονήσεων, να επιμηκύνεται η σαιζόν και να χρησιμοποιούνται συσκευές μέτρησης της ταχύτητας και των βημάτων για να σιγουρευτούν ότι η σωματική άσκηση είναι επαρκής.

(Bill Hendrick, WebMD Health News, Organized Sports Don't Give Kids Enough Exercise, December 6, 2010 )
Διαβάστε όλο το άρθρο στα αγγλικά

Η κατανάλωση 2-3 αναψυκτικών ημερησίως αυξάνει κατά 26% τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 (6/11/2010)

Σε μια καινούρια μετα-ανάλυση (συστηματική ανασκόπηση προηγουμένων ερευνών) που δημοσιεύτηκε στο τεύχος του Νοέμβριου 2010 του περιοδικού Diabetes Care, ο Δρ Vassanti S Malik (Harvard School of Public Health, Boston, MA) και συνεργάτες αναφέρουν ότι η Η κατανάλωση 2-3 αναψυκτικών ημερησίως αυξάνει τουλάχιστον κατά 26% τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. Για να εκτιμήσουμε σωστά τον κίνδυνο, έγινε παραλληλισμός με το κάπνισμα και έχει επισημανθεί ότι, όπως το κάπνισμα αυξάνει κατά 30 - 40% τον κίνδυνο εμφάνισης ΣΔ, έτσι και η κατανάλωση σακχαρούχων αναψυκτικών. (Malik VS, Popkin BM, Bray GA, et al. Sugar-sweetened beverages and risk of metabolic syndrome and type 2 diabetes: A meta-analysis. Diabetes Care 2010: 33:2477–2483)

Μείνετε ενήμεροι για τις εξελίξεις σχετικά με τον ιο του δυτικού Νείλου (15 Οκτωβρίου 2010 - Κέντρο Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων)
Διαβάστε την αναφορά του ΚΕΕΛΠΝΟ.

Μακριά από τα παιδιά τα αντιβηχικά σιρόπια : Σάββατο 16 Οκτωβρίου 2010 (Βήμα On-line)
ΛΟΝΔΙΝΟ Τα παιδιά και οι έφηβοι κάτω των 18 ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν σιρόπια για τον βήχα που περιέχουν κωδεΐνη, προειδοποιούν οι υπεύθυνοι της αρμόδιας βρετανικής αρχής για τα φάρμακα. Οπως σημειώνουν δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι αυτού του είδους τα φάρμακα βοηθούν στην αντιμετώπιση του βήχα ενώ παράλληλα η κωδεΐνη που περιέχουν μπορεί να συνδέεται με παρενέργειες.

Η συγκεκριμένη ουσία είναι πιθανό να γίνει εθιστική ενώ παράλληλα διαφορετικά άτομα αντιδρούν με διαφορετικό τρόπο στη λήψη της. Οι κύριες παρενέργειες με τις οποίες συνδέεται περιλαμβάνουν νευρικότητα, εμέτους, αίσθημα λιποθυμίας, δυσκοιλιότητα, απώλεια της όρεξης, εξάντληση και προβλήματα στην αναπνοή.

Στη Βρετανία θα εισαχθούν προειδοποιήσεις στη συσκευασία των συγκεκριμένων φαρμάκων τον Απρίλιο του επόμενου έτους και οι αρμόδιοι της Ρυθμιστικής Αρχής για τα Φάρμακα ανέφεραν ότι αυτού του είδους τα σιρόπια θα χορηγούνται πλέον στα παιδιά μόνο με συνταγή γιατρού. Οι υπεύθυνοι της Αρχής συνέστησαν στους γονείς να χορηγούν παρακεταμόλη καθώς και μέλι και λεμόνι για την ανακούφιση του βήχα των παιδιών. Οπως σημείωσε εκπρόσωπος της Αρχής «πολλά από τα φάρμακα ενάντια στον βήχα που χορηγούνται σήμερα χωρίς συνταγή γιατρού χρησιμοποιούνται εδώ και αρκετά χρόνια και η χρήση τους άρχισε όταν δεν απαιτούνταν κλινικές δοκιμές οι οποίες θα αποδείκνυαν τη δράση τους στα παιδιά. Αυτό σημαίνει ότι δεν είχαν σχεδιαστεί αποκλειστικώς για τα παιδιά».
 

Παιδική Παχυσαρκία: Μία Επείγουσα Υπόθεση

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί σήμερα έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους της δημόσιας υγείας στην πλειοψηφία των αναπτυγμένων χωρών. Πρόκειται για μια επείγουσα υπόθεση καθότι ένα στα πέντε παιδιά είναι παχύσαρκο, ποσοστό το οποίο αυξήθηκε δραματικά μέσα στα τελευταία δέκα χρόνια.

Η παχυσαρκία αποτελεί μείζονα παράγοντα κινδύνου όχι μόνο για την υγεία των παιδιών αλλά και στη μετέπειτα ζωή τους ως ενήλικες. Συμβάλλει στην ανάπτυξη σχετικών ασθενειών, όπως οι καρδιοπάθειες και ο διαβήτης τύπου 2 και μειώνει το προσδοκώμενο όριο ζωής μέχρι και 13 χρόνια.
Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα “ΠΑΙΔΕΙΑΤΡΟΦΗ” υπεύθυνη προγράμματος για την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας, υπό την αιγίδα του Υπουργείου Υγείας.

Λιγότερος χρόνος μπροστά στην τηλεόραση και στον Ηλεκτρονικό Υπολογιστή!

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Pediatrics (Επίσημο Περιοδικό της Αμερικάνικης Ακαδημίας Παιδιατρικής - Official Journal of the Academy of Pediatrics, doi:10. 1542/peds. 2010-1154), έδειξε ότι όσο περισσότερο χρόνο περνάει ένα παιδί μπροστά στην τηλεόραση ή στον Η/Υ, τόσο περισσότερα ψυχολογικά προβλήματα θα παρουσιάσει. Αυτό είναι ανεξάρτητο με τις άλλες δραστηριότητες (σωματική άθληση λ.χ.). Σε ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο βρίσκονται τα παιδιά που ξοδεύουν ημερησίως πάνω από 2 ώρες μπροστά στην οθόνη.
Αντιθέτως, τα παιδιά που ασκούνται σωματικά, έχουν μειωμένες πιθανότητες να εμφανίσουν ψυχολογικά προβλήματα. (11 Οκτωβρίου 2010)

7 ερωτήματα για τον ιο της γρίππης (Α/Η1Ν1) Οκτώβριος 2009

1. Τι είναι ο νέος ιός της γρίπης Α/Η1Ν1;
Ο νέος ιός της γρίπης Α/Η1Ν1 που απομονώθηκε για πρώτη φορά πρόσφατα είναι ένας νέος υπότυπος του ιού της γρίπης που προσβάλλει και τους ανθρώπους. Περιέχει γονίδια από τον ιό της γρίπης των χοίρων, των πτηνών και των ανθρώπων σε ένα συνδυασμό που δεν είχε εμφανισθεί ποτέ έως τώρα. Επίσης, είναι πλέον βέβαιο ότι ο ιός μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο.

2. Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης από το νέο ιο;
Τα συμπτώματα της νόσου είναι παρόμοια με αυτά της εποχικής γρίπης και μπορεί να περιλαμβάνουν :

• αιφνίδια έναρξη πυρετού
• βήχας,
• καταρροή,
• πονόλαιμος,
• πονοκέφαλος,
• σπανιότερα ρίγη,
• αίσθημα κόπωσης,
• πόνος στους μύες,
• διάρροια και έμετοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρείται σοβαρή νόσηση σε κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους που μολύνονται με τον ιό.

3. Πώς μολύνονται οι άνθρωποι με το νέο ιό της γρίπης Α/Η1Ν1;
Οι άνθρωποι μολύνονται με τον ιό με τον ίδιο τρόπο όπως και στην εποχική γρίπη. Μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω σταγονιδίων από ασθενή που βήχει ή φτερνίζεται. Ο ιός μπορεί να μεταδοθεί και έμμεσα, όταν τα μολυσμένα σταγονίδια που προέρχονται από ασθενή εγκαθίστανται στα χέρια του ή σε άλλες επιφάνειες που μπορεί στη συνέχεια να μεταδώσουν τον ιό σε ανθρώπους που τις ακουμπούν και, στη συνέχεια, ακουμπούν τη μύτη ή το στόμα τους.

4. Μπορεί ο νέος ιός να μεταδοθεί στον άνθρωπο μέσω κατανάλωσης χοιρινού κρέατος και παραγόντων του;
ΟΧΙ. Ο νέος ιός της γρίπης δεν μεταδίδεται με την κατανάλωση καλά μαγειρεμένου χοιρινού κρέατος ή παραγόντων του. Αυτός ο νέος ιός δεν έχει απομονωθεί μέχρι σήμερα σε ζώα και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο ιός βρίσκεται στην αλυσίδα παραγωγής χοιρινού κρέατος. Αυτές είναι και οι τρέχουσες οδηγίες από την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (ΕFSΑ) και το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΕCDC).

5. Υπάρχει εμβόλιο για το νέο ιό της γρίπης Α/Η1Ν1; Υπάρχει και θα διατεθεί τον Οκτώβριο στην Ελλάδα. Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Συμβουλευτική Επιτροπή για τον Εμβολιασμό (Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP) σειρά προτεραιότητας για τον εμβολιασμό ενάντια στο νέο ιο της γρίπης (Α/Η1Ν1) έχουν οι εξής κατηγορίες:

• έγκυες γυναίκες
• συγγενείς που έρχονται σε επαφή με παιδιά κάτω των 6 μηνών
• οι λειτουργοί της υγείας
• Παιδιά και νέοι ηλικίας 6 μηνών μέχρι 24 ετών
• Άτομα 25 – 64 ετών με χρόνια πάθηση (αναπνευστική, καρδιαγγειακή, νεφρική, ηπατική, νευρολογική, αιματολογική χρόνια νόσο, υπέρταση, μεταβολικές διαταραχές, άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και ανοσο-ανεπάρκεια)
  
  (ACIP recommends H1N1 flu vaccination priorities. July 29, 2009.)

6. Το υπάρχον εμβόλιο για την εποχική γρίπη προστατεύει τον άνθρωπο από το νέο ιό της γρίπης Α/Η1Ν1;
Δεν φαίνεται ότι το εμβόλιο για την εποχική γρίπη προστατεύει από το νέο ιό της γρίπης Α/Η1Ν1. Ωστόσο, δεν μπορεί να αποκλειστεί, στην παρούσα φάση, η παράλληλη προστασία από το υπάρχον εμβόλιο για την εποχική γρίπη. Πρέπει να διεξαχθούν οι σχετικές επιστημονικές μελέτες για να αποδειχθεί ή να αποκλειστεί κάτι τέτοιο. Αυτές οι μελέτες έχουν ξεκινήσει ήδη, αλλά θα χρειαστεί αρκετός χρόνος για την εξαγωγή ασφαλών συμπερασμάτων. Επιπλέον, για άτομα που ταξιδεύουν σε περιοχές που υπάρχει συνεχής μετάδοση από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνιστάται το εποχικό εμβόλιο για προστασία κυρίως από το εποχικό στέλεχος.

7. Πώς να προστατευτεί κάποιος από το νέο ιο;

•  Αποφεύγετε στενές επαφές με άτομα που έχουν ασθενήσει. Εάν αρρωστήσετε, κρατήστε απόσταση από τους άλλους για να μην τους μεταδώσετε τη νόσο. Αποφύγετε τις χειραψίες και το στενό συγχρωτισμό με άλλα άτομα.
•  Μην πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο εάν αρρωστήσετε, αλλά μείνετε στο σπίτι σας για να μη μεταδώσετε την ασθένεια και στους άλλους.
•  Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με μαντήλι, όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε το μαντήλι στα σκουπίδια μετά τη χρήση του. Με αυτόν τον τρόπο, προστατεύετε τους άλλους.
•  Το συχνό πλύσιμο χεριών θα σας προστατέψει από τα μικρόβια. Πλένετε τα χέρια σας συχνά, ειδικά μετά το βήχα ή το φτέρνισμα. Σε περίπτωση που δεν βρίσκεστε κοντά σε βρύση, τα υγρά απολυμαντικά μαντηλάκια που περιέχουν αλκοόλ, είναι επίσης αποτελεσματικά.
•  Αποφεύγετε την επαφή των χεριών με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, γιατί είναι πύλες εισόδου του ιού στον οργανισμό.

Επίσημα Στοιχεία του Υπουργείου Υγείας

Ναρκωτικά

Πρόληψη ατυχημάτων - Πρώτες Βοήθειες

Τα ναρκωτικά είναι μια από τις μάστιγες των ημερών μας. Μάστιγα και θάνατος για τον ναρκομανή αλλά μάστιγα και βασανιστήριο για τους γονείς. Όσο πιο νωρίς επέμβει κάποιος τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να ανακόψει την πορεία προς το θάνατο. Πώς θα διαπιστώσουμε αν κάποιο παιδί κάνει χρήση ναρκωτικής ουσίας; Ποια είναι τα συμπτώματα; ...δείτε

Τα ατυχήματα και ιδιαίτερα τα οικιακά είναι πολύ συχνά στα παιδιά. Πόσες φορές όμως μια σωστή αντίδραση έχει σώσει ζωές ή τουλάχιστον ανέτρεψε μια άσχημη κατάσταση. Κατά διαστήματα, η Επιτροπή των προγραμμάτων οργανώνει εκπαιδευτικά σεμινάρια κατά τη διάρκεια των οποίων δίνονται από ειδικούς οι βασικές αρχές των πρώτων βοηθειών.    >>> δείτε  ή  >>>διαβάστε